Traumeterapi (T.R.E.)

T.R.E. (Trauma Release Exercises) er en enkel, men kraftfull metode som hjelper kroppen å gi slipp på dype spenninger, stress og uro.

Gjennom naturlige skjelvereaksjoner frigjør kroppen gamle mønstre og finner tilbake til ro, balanse og energi.

Mange opplever bedre søvn, mindre smerter, økt vitalitet og en dyp følelse av indre fred.

En naturlig vei til mer ro – både i kropp og sinn.

Hva er T.R.E.?

T.R.E. er utviklet av dr. David Berceli og består av enkle kroppsøvelser som aktiverer kroppens naturlige evne til å slippe stress og traumer. Øvelsene setter i gang en mild, naturlig vibrasjons- eller skjelvereaksjon i muskulaturen. Dette er kroppens egen selvregulerende mekanisme – den samme som dyr instinktivt bruker etter stress – og hjelper oss å løse opp lagret spenning og gjenopprette balanse i nervesystemet.

Hva kan T.R.E. hjelpe mot?

Stress og indre uro

Søvnproblemer Muskel- og spenningsplager (rygg, nakke, kjeve m.m.)

Angst og bekymringer

Utmattelse og lite energi

Ettervirkninger av traumer (både små og store, fysiske eller emosjonelle)

Mange beskriver etter en T.R.E.-økt at de føler mer ro, lettere kropp, bedre søvn og økt emosjonell stabilitet.

Hvordan foregår det?

Gjennom trygge og enkle øvelser ledes du inn i kroppens naturlige skjelvereaksjon. Du er hele tiden bevisst og har full kontroll over intensiteten. Øvelsene kan gjøres individuelt eller i gruppe, og etter hvert lærer du å bruke metoden på egen hånd som et verktøy i hverdagen.Se video lengre nede på siden)

Kort sagt: T.R.E. hjelper kroppen å gi slipp på gamle spenninger og stress, slik at du kan oppleve mer ro, vitalitet og frihet – både fysisk og mentalt.

Video om T.R.E.

Priser

T.R.E. Introduksjon 1,5 time – kr 1 975 inkl mva
Deretter pr time – kr 1 525 inkl mva

T.R.E. Pakke på 5 timer – kr 5 000 inkl mva*

T.R.E. Pakke på 10 timer – kr 9 900 inkl mva*

*Introduksjonstimen inkludert i prisen.

Dette er Marianne Fagereng

19 års

erfaring som terapeut

Over 9 000

klienter behandlet

36 års

erfaring som helsearbeider

Mitt navn er Marianne Fagereng, jeg jobber med å hjelpe mennesker til å finne ro, balanse og retning – både i kropp og sinn. Gjennom over 20 år som intensivsykepleier har jeg fulgt mennesker tett i deres mest sårbare øyeblikk, og det har lært meg hvor viktig det er å bli møtt med varme, respekt og tilstedeværelse. Det er denne tryggheten jeg tar med meg videre i mitt arbeid som terapeut.

I dag tilbyr jeg behandlingsformer som hypnoterapi, EFT/TFT, mindfulness, T.R.E og akupunktur. For meg handler god behandling om å se hele mennesket – det fysiske, det emosjonelle og det mentale – og tilpasse støtten der du er i livet akkurat nå.

Hos meg skal du oppleve å bli sett og hørt. Jeg legger vekt på å skape et rom hvor du kan senke skuldrene og kjenne at du er trygg. Det er i denne tryggheten endring og heling kan begynne. Enten du kommer med smerter i kroppen, uro i sinnet, gamle mønstre du vil jobbe med – eller et ønske om å forstå deg selv bedre – så møter jeg deg med åpenhet og faglig forankring.

Behandlingene kan tilbys både fysisk ved min praksis i Oslo, eller online for deg som foretrekker det.

Hva sier mine klienter

«Snusslutt – Anbefales på det sterkeste!

Jeg var litt skeptisk da jeg bestilte timen fordi jeg allerede hadde prøvd det meste og var virkelig ikke motivert for å slutte å snuse. Jeg hadde prøvd alt mulig fra nikotintyggis i et år (ble bare avhengig av det i stedet) til nikotinspray, nikotinfri snus og utallige forsøk på å slutte selv. Ingenting fungerte, og jeg ville bevise for samboeren min at jeg virkelig hadde prøvd alt, slik at jeg kunne ha god samvittighet for å fortsette å snuse.

Derfor ble jeg utrolig overrasket over hvor effektiv den første timen var. Plutselig var behovet for snus bare borte. Det var nesten litt rart å ikke ha lyst på snus. Vi ble enige om 3 timer for nedtrapping siden jeg hadde et stort lager med snus hjemme da jeg ikke regnet med hvor effektiv behandlingen skulle være. Den første timen hadde holdt, til tross for at jeg egentlig ikke var ekstremt motivert for å slutte.

Jeg brukte lydfilen aktivt på kveldene, og opplevde at abstinensene ble mye mildere og helt håndterbare. Nå er det over tre år siden jeg sluttet, og jeg har ikke tatt en eneste snus siden. Selv når det har vært fristende har jeg fått en slags indre påminnelse om at jeg faktisk ikke har lyst på snus lenger. Det er en enorm lettelse å endelig være ferdig med det.

Jeg går fortsatt til Marianne av og til for andre ting siden jeg vet at behandlingene fungerer, og kan virkelig anbefale henne. Hvis du har prøvd alt uten å lykkes er dette verdt å teste. For meg ble det løsningen en gang for alle.»
– Anonym

«Hei Marianne. Tenkte du kunne ha en interesse av å høre hvordan det går m røykestoppen min I dag er det den 63. røykfrie dagen. I følge en app jeg har på telefonen har jeg ikke røyket 1260 sigaretter og spart 7182 kr?. Det er ingen tvil i min sjel om at den siste timen gjorde noe med meg…for jeg var egentlig litt tvilende til at jeg kom til å klare det. Og…jeg hadde i mitt stille sinn uansett tenkt å fortsette å ta en røyk på fest! Det var jeg sikkert på Men da jeg kom ut fra den siste timen m deg, så hadde jeg ikke lenger lyst til å festrøyke en gang! Jeg har bare ikke lyst til å røyke i det hele tatt! Ferdig, vil ikke ha den driten….Så sånn er det! Jeg er stolt og glad og ville bare takke deg for hjelpen du ga på veien. Ha en fortsatt fin dag»
– Camilla

«Jeg startet på med hypnose for snusslutt for under en måned siden. I utgangspunktet var jeg ikke motivert, men har antakelig vært mer motivert enn hva jeg har trodd. Etter første behandling brukte jeg maks 3 snus om dagen, og har normalt brukt en boks med Generalen ekstra ster pr dag. Uken etter så lå jeg normalt på 2-3 snus pr dag og etter siste behandling har jeg ikke brukt snus.

Jeg kan selvfølgelig merke noe av «suget» daglig, men bevisstgjøringen har gjort at jeg ikke føler at snus lengre har noen plass i livet mitt. Det å slutte handler i det meste om å bevisstgjøre når en tar snus og bryte med disse uvanene. Bevisstgjøringen er viktig og er en stor del som er med på å gjøre meg ferdig med snusen.«
– Bjørn Tore

«Ja dette fungerte over all forventning med hypnose til røykeslutt jeg er røykfri, og det har ikke vært noe stress heller😊. Veldig fornøyd»
– Anonym

«Ville bare si at du er mirakeldama. Har ikke tenkt sigarett eller røyking etter din ene behandling. Kan ikke forklare hva som skjedde men noe skjedde og røyking har ikke vært i tankene mine siden. Snart 3 uker nå.»
– Anonym