Et trygt rom for refleksjon, forståelse og endring
De fleste terapiformene jeg tilbyr har én ting til felles:
De foregår som samtaleterapi. Enten vi jobber med hypnose, EFT, mindfulness eller andre metoder, er samtalen grunnlaget – rammen som skaper trygghet og retning.
I samtaleterapi møtes vi menneske til menneske. Du får sette ord på det som er vanskelig, og vi utforsker sammen hva som ligger bak tankene, følelsene eller smertene. Min rolle er å lytte, stille spørsmål, speile og hjelpe deg å se nye perspektiver – og samtidig bruke de verktøyene som passer best for deg.
Hvorfor samtaleterapi?
- Samtalen skaper trygghet og kontakt – et nødvendig utgangspunkt for endring.
- Det å sette ord på egne opplevelser gjør at du kan forstå deg selv bedre.
- Gjennom refleksjon kan du oppdage nye sammenhenger og løsninger du ikke har sett før.
- Når vi kombinerer samtale med andre metoder (som hypnose, EFT eller PRT), får vi tilgang til både det bevisste og ubevisste – og skaper en helhetlig prosess.
Hva kan vi snakke om?
Samtaleterapi kan brukes til å utforske mange ulike temaer i livet, for eksempel:
- Stress, uro og indre spenninger
- Livskriser eller store endringer
- Tankekjør og bekymringer
- Selvfølelse og indre kritiker
- Relasjoner og kommunikasjon
- Bearbeiding av vonde erfaringer
- Smerter og kroppslige plager som henger sammen med følelser eller livsbelastning
Hvordan foregår det?
En time hos meg foregår i trygge og rolige omgivelser, enten fysisk eller online. Vi setter oss ned, og du får dele det som er viktig for deg. Noen ganger holder det å bli lyttet til og møtt – andre ganger jobber vi mer aktivt med teknikker eller øvelser som støtter deg i prosessen.
Det er ingen fasit på hvordan en samtaleterapi-time skal være. Den formes alltid av deg og dine behov.
Et møte med deg selv
Jeg tror at endring starter med å bli sett og hørt. I samtaleterapien møter jeg deg med respekt, varme og åpenhet – uansett hvor du står i livet.
Gjennom ordene, stillheten og refleksjonen får du mulighet til å komme nærmere deg selv – og den roen, friheten og styrken som allerede finnes i deg.
